Vastgelopen in stress, angst of onzekerheden?

Iedereen ervaart in zijn leven wel eens moeilijke momenten. Misschien ervaar je aanhoudende stress, angstige gevoelens of blijf je maar piekeren. Misschien voel je je somber, gespannen of onzeker. Je probeert door te gaan, maar het kost steeds meer moeite. Je wil je beter voelen - maar raakt juist verstrikt in je gedachten of emoties. Wat doe je als je vastloopt?

Je bent meer dan je klacht.

Een klacht staat zelden op zichzelf. Wie jij bent, hoe je denkt, voelt, zorgt en ontspant - het hangt allemaal met elkaar samen. Klachten ontstaan vaak uit een combinatie van factoren. Door met aandacht stil te staan bij verschillende lagen in jezelf ontstaat er inzicht én ruimte voor verandering. Mijn ervaring is dat veel mensen al inzichten hebben en hun best doen - maar merken dat ze toch vast blijven zitten in oude patronen en rollen. Dáár kan ik bij helpen. 

Therapie op maat gemaakt.

Ik bied (kortdurende) psychologische trajecten aan bij onder andere:

✔ Stress- en spanningsklachten
✔ Burn-out en mentale overbelasting
✔ Angst en paniek
✔ Somberheid en depressieve gevoelens
✔ Verlies en rouwverwerking
✔ Onzekerheid en negatief zelfbeeld
✔ Piekeren en overmatige zelfkritiek
✔ Moeite met grenzen aangeven en overprikkeling
✔ Hoogsensitiviteit (HSP) en prikkelverwerking
✔ Ongezonde patronen, leefstijl en emotie-eten doorbreken
✔ Afvallen vanuit inzicht en gedragsverandering
✔ Trauma- en verwerkingsproblemen*

*Soms spelen ervaringen uit het verleden een rol bij de klachten die je nu ervaart. Ik help je graag bij het verwerken van belastende gebeurtenissen en vastzittende patronen. Bij complex trauma of zeer diepgewortelde problematiek kan een specialistische behandeling passender zijn.

Werken aan blijvende verandering.

Soms helpt het om je angsten of negatieve gedachten van dichtbij te bekijken, zodat ze minder grip op je krijgen.

Zit je vast in zelfkritiek of schieten je emoties alle kanten op? Ervaringen uit het verleden kunnen je huidige leven beïnvloeden—hoe kun je hier meer rust bij krijgen? Hoe kun je ongezonde patronen doorbreken en terugkeren naar wat jou wél goed doet?

In mijn werkwijze draait het niet alleen om inzicht, maar vooral om hoe je dit toepast in je dagelijks leven. Ook maak ik gebruik van EMDR bij trauma- en angstklachten, om vastzittende ervaringen op een diepere laag te verwerken.

Als je niet precies weet wat je nodig hebt, maar voelt dat je niet lekker in je vel zit en verlangt naar meer rust en ontspanning, neem dan gerust contact op. Samen kijken we naar wat jou kan helpen.

Ik help je graag!

Ik neem binnen een week contact met je op.

Heb je niets ontvangen? Kijk dan even bij je spam!