Wanneer zit je lekker in je vel? Ben je in balans?

Iedereen ervaart in zijn leven momenten van stress, angst, piekeren of onzekerheid. Soms komen daar gevoelens van somberheid, verlies of rouw bij. Het kan ook zijn dat je vastloopt door aanhoudende spanning, negatieve gedachten of het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn. Hoe ga je hiermee om? Blijf je erin vastzitten? Vermijd je het? Of weet je simpelweg niet hoe je verder kunt?

Het leven is continu in beweging. Soms voelt alles prettig en vanzelfsprekend, soms neutraal, en soms juist zwaar en overweldigend. Hoe kun je omgaan met periodes waarin het tegenzit? Welke vaardigheden kun je ontwikkelen om je veerkracht te vergroten en weer in balans te komen?

Een klacht is zelden op zichzelf staand. Je denken, je overtuigingen, je emoties, je zelfzorg, je sociale contacten, je manier van ontspannen en ontladen—alles staat met elkaar in verbinding. Door te begrijpen waar de kern van je klachten ligt, kun je ruimte creëren voor herstel.

Ik bied kortdurende psychologische trajecten aan voor diverse psychische klachten, waaronder:

✔ Stress- en spanningsklachten
✔ Burn-out en mentale overbelasting
✔ Angst en paniek
✔ Somberheid en depressieve gevoelens
✔ Verlies en rouwverwerking
✔ Onzekerheid en negatief zelfbeeld
✔ Piekeren en overmatige zelfkritiek
✔ Moeite met grenzen aangeven en overprikkeling
✔ Hoogsensitiviteit (HSP) en prikkelverwerking
✔ Ongezonde patronen, leefstijl en emotie-eten doorbreken
✔ Afvallen vanuit inzicht en gedragsverandering
✔ Trauma- en verwerkingsproblemen*

*Soms spelen ervaringen uit het verleden een rol bij de klachten die je nu ervaart. Ik help je graag bij het verwerken van belastende gebeurtenissen en vastzittende patronen. Bij complex trauma of zeer diepgewortelde problematiek kan een specialistische behandeling passender zijn.

Soms kan het helpend zijn om negatieve gedachten en angsten van dichtbij te bekijken, zodat ze minder grip op je krijgen.

Zit je vast in zelfkritiek of schieten je emoties alle kanten op? Ervaringen uit het verleden kunnen je huidige leven beïnvloeden—hoe kun je hier meer rust bij krijgen? Hoe kun je ongezonde patronen doorbreken en terugkeren naar wat jou wél goed doet?

In mijn werkwijze draait het niet alleen om inzicht, maar vooral om hoe je dit toepast in je dagelijks leven. Ook maak ik gebruik van EMDR bij trauma- en angstklachten, om vastzittende ervaringen op een diepere laag te verwerken.

Als je niet precies weet wat je nodig hebt, maar voelt dat je niet lekker in je vel zit en verlangt naar meer rust en ontspanning, neem dan gerust contact op. Samen kijken we naar wat jou kan helpen.

Ik help je graag!

Ik neem binnen een week contact met je op.

Heb je niets ontvangen? Kijk dan even bij je spam!