Je bent vaak bang, gespannen of onrustig - ook al lijkt er aan de buitenkant niets aan de hand.

Iedereen ervaart in zijn leven wel eens moeilijke momenten. Misschien heb je last van aanhoudende stress, gevoelens van angst of piekeren, of voel je je soms onzeker of somber. Soms kunnen deze gevoelens zich opstapelen, en kunnen ze je in de weg gaan staan. Wat doe je wanneer je vastloopt? Je doet je best om door te blijven gaan, maar merkt dat het steeds zwaarder wordt. Hoe lang kun je dat volhouden?

Een klacht staat zelden op zichzelf. Je gedachten, overtuigingen, emoties, zelfzorg, relaties, ontspanning - alles beïnvloed elkaar. Door stil te staan bij wat je voelt én begrijpt waar het vandaan komt, ontstaat er ruimte voor verandering. 

Ik bied kortdurende psychologische trajecten aan voor diverse psychische klachten, waaronder:

✔ Stress- en spanningsklachten
✔ Burn-out en mentale overbelasting
✔ Angst en paniek
✔ Somberheid en depressieve gevoelens
✔ Verlies en rouwverwerking
✔ Onzekerheid en negatief zelfbeeld
✔ Piekeren en overmatige zelfkritiek
✔ Moeite met grenzen aangeven en overprikkeling
✔ Hoogsensitiviteit (HSP) en prikkelverwerking
✔ Ongezonde patronen, leefstijl en emotie-eten doorbreken
✔ Afvallen vanuit inzicht en gedragsverandering
✔ Trauma- en verwerkingsproblemen*

*Soms spelen ervaringen uit het verleden een rol bij de klachten die je nu ervaart. Ik help je graag bij het verwerken van belastende gebeurtenissen en vastzittende patronen. Bij complex trauma of zeer diepgewortelde problematiek kan een specialistische behandeling passender zijn.

Soms kan het helpend zijn om negatieve gedachten en angsten van dichtbij te bekijken, zodat ze minder grip op je krijgen.

Zit je vast in zelfkritiek of schieten je emoties alle kanten op? Ervaringen uit het verleden kunnen je huidige leven beïnvloeden—hoe kun je hier meer rust bij krijgen? Hoe kun je ongezonde patronen doorbreken en terugkeren naar wat jou wél goed doet?

In mijn werkwijze draait het niet alleen om inzicht, maar vooral om hoe je dit toepast in je dagelijks leven. Ook maak ik gebruik van EMDR bij trauma- en angstklachten, om vastzittende ervaringen op een diepere laag te verwerken.

Als je niet precies weet wat je nodig hebt, maar voelt dat je niet lekker in je vel zit en verlangt naar meer rust en ontspanning, neem dan gerust contact op. Samen kijken we naar wat jou kan helpen.

Ik help je graag!

Ik neem binnen een week contact met je op.

Heb je niets ontvangen? Kijk dan even bij je spam!